爱乐透彩票官网

中医养生馆加盟首选品牌
中医美容养生馆加盟电话:4000-828-126
您现在的位置: 首页 > 中医养生 >

【冬季养生注意事项】

时间:2017-01-03来源:璐德·诚华 点击:
  冬季养生的重要原则是“养肾防寒”.肾是人体生命的原动力,肾气旺,生命力强,机体才能适应严冬的变化.而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭.
  养肾为先
  寒气内应肾.肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”.冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛.此时,肾既要为维持冬季热量支出准备
  足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要.饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维
  生素和无机盐.狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物.
冬季养生
  温食忌硬
  黏硬、生冷的食物多属阴,冬季吃这类食物易损伤脾胃.而食物过热易损伤食道,进入肠胃后,又容易引起体内积热而致病;食物过寒,容易刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,因此,冬季饮食宜温热松软.
  增苦少咸
  冬天肾的功能偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,从而极大地伤害心脏,使心脏力量减弱,影响人体健康.因此,在冬天里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,增强肾脏功能,常用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等.
友情链接:秒速赛车_永久网址9h123.com - 水立方冰场转换结构上午完工-中新网  澳门AG  电竞比分网  电竞平台  捕鱼世界  万人棋牌  篮球比分  篮球比分  彩客网  彩客网  篮球比分  360彩票网  360彩票网  齐鲁彩票  癞子斗地主  JJ斗地主  JJ斗地主  天天斗地主  四人斗地主  四人斗地主  全民斗地主  全民斗地主  足球彩票  一起玩捕鱼  满贯捕鱼  辽宁11选5走势图  安徽11选5走势图  河南11选5走势图  上海快3走势图  广西快3走势图  北京快3走势图  湖南快乐十分走势图  湖南快乐十分  大乐透走势图

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!