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【哪些人适合冬季进补】

时间:2015-12-03来源:璐德·诚华 点击:
  转眼间已经正式步入冬天,冬天天气寒冷,很多人开始宅在家里,不喜欢运动了,其实冬季是调理身体的好时机,特别是身体进补需求者,更是不能错过,但是不是所有人都适合在冬季进补,那么哪些人适合冬季进补呢?且听璐德诚华中医养生馆小编为大家分析:
  第一,养生益寿者.
        养生益寿,冬令进补是最好的办法.从原则上说,有不足就要补充.例如,脑力劳动者应多吃核桃肉;体力消耗大者应补充蛋白质.补多少,怎样补,要因人而异.
  第二,易患冬病者.
        慢性支气管炎、尿多症等都属于冬令病,在中医看来,是因肾气亏虚、阳虚外寒所致.其调治的方法是温药和之.
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  第三,阳气阴虚者.
        时值冬令,天寒地冻,也是一年中阴气最盛、阳气最弱的季节.阳虚的人,常会流清水鼻涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频、小便清长、大便稀薄、阳物不举.这类人可食用干姜、人参、熟附子、辣椒等,三九天尤为需要.同时,还可服用金匮肾气丸,以期阳气生发.
  第四,防春夏病者.
        医学家们指出,冬天调养得好,春夏发病就少.正是基于这个观点,冬补以高蛋白、高热量的食物为宜.可用各种鱼类及牛、狗、羊肉,加入中药人参、黄芪、桂圆、红枣等或做汤或药膳,只要脾胃吸收好,经过进补后定会使人具备更强的抗病能力.
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