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【秋季养肝,不只是养】

时间:2015-10-22来源:璐德·诚华 点击:
  肝脏是人体不可或缺的一个“化工厂”,是人体重要的排毒器官,它将肠胃道所吸收的有毒物质经过解毒变为无毒物质,再经过胆的协助排出体外.肝功能不好的人,往往体内毒素横行,身材也不好.那么在秋季到来之际,如何养肝呢?且听璐德诚华中医养生馆小编为大家分析:
  肝在消化过程中充当着不可或缺的角色,肝脏能分泌胆汁.中医理论认为胆汁是“肝之余气积聚而成”,胆汁来源于肝,存储在胆中.胆汁排泄到胃肠道内,能帮助肠胃对食物的消化吸收.如果肝的疏泄出现了问题,则胆汁分泌排泄会不正常,同时脏腑气机受到影响,脾胃的气机升降就会紊乱,从而导致消化吸收出现障碍.
  1.艾灸肝俞,柔肝养血助排毒
  【轻松找穴】在背部,当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸.
  【艾灸功效】肝俞是肝的背俞穴,是肝在背部的反应点.艾灸肝俞,能柔肝并补益肝血、舒经理气.肝脏功能正常,则能有效分解体内毒素并协助其他脏腑将毒素排泄出去.
  2.艾灸章门,疏肝理气促进消化
  【轻松找穴】章门穴在腋中线,第11肋游离端的下方,屈肘合腋时肘尖正对的地方就是.
  【艾灸功效】“章门”意指肝经的强劲风气在此风停气息,是足厥阴肝经上的穴位.是八会穴的脏会穴,统领五脏疾病.艾灸章门能够帮助肝疏通气机,维护肝的疏泄正常.
  3.艾灸太冲,调和气血柔和肝
  【轻松找穴】位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处.以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压,压至能感觉到动脉应手处,即是太冲穴.
  【艾灸功效】“太冲”意指肝经的水湿风气在此向上冲行,太冲是足厥阴肝经上的穴位.艾灸太冲能泄肝经湿热,通过经络的作用,调和气血,柔肝养肝.
  璐德诚华养生小编温馨提示:其实睡眠也非常养肝,古医书中说“人卧则血归于肝”,当我们躺下来的时候,各个脏腑的血液都经过肝,肝解毒的工作就开始了。如果不想做黄脸婆,就一定要保证晚上11点之前睡觉,让五脏六腑的自我修复工作正常运行。也要注意,久视伤肝,要经常活动眼睛,舒展筋骨。
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