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【秋季养生之吃百合有什么好处】

时间:2015-10-19来源:璐德·诚华 点击:
  干燥的秋季,很多人会出现口干、咳嗽的症状,吃些具有润肺止咳功效的食物很有必要!百合味道清香,可炒菜、熬粥、煲汤.....可见秋季最适合吃百合了,那么秋季常吃百合有什么好处呢?
  1、宁心安神
  百合入心经,性微寒,能清心除烦,宁心安神,用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症.
  2、润肺止咳
  百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效.所以百合非常适宜秋季食用.
  3、抗疲劳抗衰老
  百合中含有多种营养物质,如矿物质、维生素等,这些物质能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老.
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  4、增强免疫功能
  百合含丰富的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力.
  5、镇静催眠
  百合中含有百合苷,有镇静和催眠的作用.试验证明,每晚睡眠前服用百合汤,有明显改善睡眠作用,可提高睡眠质量.
  6、美容养颜
  百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用.
  7、润肠通便
  百合所含的膳食纤维有润肠通便的功效.
  8、止血
  百合有止血作用,对外伤出血,消化道出血,箅衄及箅息肉切除后的止血都有效果.
  9、防癌抗癌
  百合中含多种生物碱,对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用,对癌症和肿瘤均有较好的抑制作用.
  10、富硒
  土壤的硒含量高达70%以上,百合的有机硒甚至高于猕猴桃,硒对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用.中医养生微信:ludech
  11、修复胰岛细胞
  百合里含有60%的百合多糖,可以修复胰岛细胞,使血糖降低,是糖尿病患者的食疗圣品.
  12、缓解炎症
  百合含丰富的秋水仙碱,可以作用于痛风发作、关节痛的辅助治疗作用,缓解炎症.
  13、降血压减肥
  百合蕊所含非结晶形成生物碱,有降血压的作用,百合膳食纤维,具有较好的调节血脂和减肥功能.
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