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【中医养生之养肾误区】

时间:2015-10-02来源:璐德·诚华 点击:
  中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”.肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一.故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施.但是再我们的日常生活中却不知有很多误区严重影响肾脏的健康,今天就跟随璐德·诚华中医养生小编一起来了解隐藏在日常生活中的养肾误区吧!
  1、酒后喝浓茶
  茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能.
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  2、饮食太咸
  饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病.
  3、暴饮暴食
  现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等...
  4、经常憋尿
  尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎.
  5、饮水过少
  长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加.
  6、过度喝饮料
  软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾.人体内的酸碱度为7.35,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担.
  7、吃过于松软的面包
  面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感.但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏.
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